Com a correria do dia a dia, muitas pessoas sonham com uma temporada no spa. Porém, quem não pode desfrutar de alguns dias neste espaço, a esteticista e especialista em bem-estar, Márcia Campos, idealizadora do SPA Urbano (https://spasantistamarciacampos.com.br), comenta algumas dicas para transformar a própria casa num spa.

Para fazer da sua casa um spa, é preciso definir o dia e organizar os itens para o autocuidado. Separe e deixe a mão produtos e acessórios que utilizará como: máscara de cabelo, itens de skincare, hidratantes corporais, vela, toalha, roupão, máscara de descanso para os olhos, bacia e uma playlist com músicas bem tranquilas.

“O ideal é reservar um período do dia com a intenção exclusiva de se priorizar, de preferência sem interferências de telefone, mensagens ou chamadas de vídeo. Esse tempo é muito importante principalmente para quem cuida de outras pessoas e acaba se deixando em último lugar. É preciso se priorizar por um período e se cuidar com carinho. Não tem a ver com dinheiro, é uma consciência, conforme eu vejo na minha rotina de atendimentos”, afirma a esteticista.

O termo spa vem do latim salute per aqua, que tem o sentido literal de saúde pela água. Já na Roma Antiga, a aristocracia frequentava a estância hidromineral da cidade de Spa, na província de Liège, na Bélgica - hoje palco do Circuito de Spa-Francorchamps da Fórmula 1.

Assim, como as águas termais eram conhecidas pelas suas propriedades curativas, os tratamentos oferecidos num spa fazem bem para corpo e mente, especialmente em tempos de pandemia. O spa reúne procedimentos variados para garantir bem-estar por completo, não só da parte estética. É um refúgio para a pessoa se conectar com ela mesma.

Confira as dicas da especialista para transformar a casa em um spa:
1 - Prepare o ambiente: acenda velas ou incenso de aromas que acalmam, como lavanda, feche as janelas para bloquear os ruídos externos, ative uma playlist tranquila, deixe uma bebida para acompanhar o processo, e aí vale de chá ao espumante! “Dependendo do seu dia, o spa vai combinar com um suco detox ou com um vinho. O que vale é curtir!”, sugere Márcia.  

2 - Escalda-pés: coloque água quente numa bacia e acrescente duas colheres de sopa de sal grosso ou sais próprios para isso. Para aumentar o relaxamento, adicione chá de erva- -doce, camomila ou pingue quatro gotas de óleo essencial de lavanda. Mergulhe os pés e sinta o relaxamento! Melhora a circulação sanguínea e reduz o inchaço dessa área. O contato com a água quente alivia o estresse.  

3 - Banho relaxante: se tiver banheira, use sais de banho e espuma para aproveitar os benefícios da imersão do corpo na água quente. Se não tiver, é só pingar umas gotas de óleo essencial de lavanda no chão do box antes de ligar o chuveiro, deixando o vapor espalhar esse aroma pelo ar. “Outra dica é fazer uma trouxinha com sais de banho em um pedaço de tule, amarrando-a à ducha. É muito gostoso!”, ensina a esteticista. Use um produto esfoliante na pele, para a remoção das células mortas, e passe uma máscara no cabelo e enxágue tudo no final.

4 - Automassagem: depois do banho, capriche na hidratação da pele do corpo, dedicando uma intenção de autocuidado e bem-estar ao massagear as áreas, sem pressa. “Se jogue” num roupão ou robe bem confortável e siga seu ritual de cuidados com o rosto, incluindo uma máscara facial. É a melhor hora para se deitar, fechar os olhos e se concentrar na respiração. “Se souber meditar, aproveite e faça sua prática”, recomenda a esteticista. 

5 - Curta o momento: tire a máscara do rosto, penteie o cabelo e seque, se preferir. “Finalize seu SPA em casa com algo para completar o relaxamento, como um livro, um filme divertido ou mesmo dormir. Fazer um spa deixou de ser algo elitizado há muito tempo e a pandemia trouxe uma necessidade enorme de as pessoas se cuidarem mais. Investir em bem-estar próprio será sempre uma ótima decisão”, finaliza Márcia. 

Fonte: Jornal Viva Cidade News