Cinco dicas para cuidar da saúde mental

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05 Fev

Cinco dicas para cuidar da saúde mental


Por conta da pandemia da covid-19, a saúde mental foi um dos assuntos mais discutidos entre 2020 e 2021. Agora, o início de um novo ano enche os brasileiros de expectativas por dias melhores, e cuidar da saúde mental é tida como uma das prioridades em 2022.

Uma nova saúde mental é obtida por meio de novos hábitos no dia a dia. Além de ser fundamental as consultas com um especialista, outras atitudes podem ajudar no processo. Abaixo, Felipe Laccelva, psicólogo e CEO da plataforma Fepo Psicólogos lista cinco dicas para cuidar melhor da saúde mental neste ano:

  • Ter um tempo para curtir e se divertir; 
  • Procurar estar próximo de pessoas queridas e que a companhia faz bem;
  • Praticar atividades físicas com mais frequência;
  • Controlar um pouco mais o uso do celular;
  • Descansar e se cobrar menos



Fonte: Jornal Viva Cidade News

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